Sauna seca vs. sauna húmida: enquanto as saunas finlandesas utilizam ar quente e seco, os banhos turcos utilizam o vapor e a humidade elevada para criar um ambiente quente e húmido.
Os hammams, também conhecidos como banhos turcos, são estabelecimentos de banho a vapor que fazem parte de uma rica tradição de limpeza e relaxamento que remonta ao Império Romano e se popularizou na cultura otomana. Ao contrário das saunas finlandesas, os hammams caracterizam-se pela sua ênfase no vapor e por temperaturas mais moderadas, geralmente à volta dos 40-50°C, com uma humidade do ar próxima dos 100%.
O conceito subjacente tanto aos banhos turcos como às saunas é a utilização do calor para relaxar e limpar o corpo, mas a experiência sensorial é diferente. Enquanto as saunas finlandesas utilizam o ar quente e seco para induzir a transpiração, os banhos turcos utilizam o vapor e a humidade quase saturada para criar um ambiente mais quente e húmido.
As saunas seca e húmida oferecem experiências diferentes, cada uma com os seus próprios benefícios. Eis algumas das diferenças:
Humidade: A sauna húmida, também conhecida como sauna a vapor, tem níveis de humidade mais elevados devido ao vapor gerado pela água derramada sobre pedras quentes. As saunas secas, por outro lado, têm níveis de humidade mais baixos.
Temperatura: Ambas as saunas tendem a ter temperaturas elevadas, mas a sauna seca pode parecer mais quente devido à falta de humidade, o que pode tornar a experiência mais intensa para algumas pessoas.
Sensação e respiração: Na sauna húmida, a humidade pode tornar a respiração mais fácil para algumas pessoas, enquanto na sauna seca a respiração pode ser mais pesada devido ao ar mais seco.
Benefícios para a pele: As saunas húmidas podem ser mais benéficas para a pele, uma vez que a humidade ajuda a hidratar a pele e a limpar os poros. No entanto, a sauna seca também pode ter benefícios para a pele, estimulando a circulação sanguínea e ajudando a eliminar toxinas.
Preferência pessoal: Algumas pessoas preferem a sensação de calor seco da sauna seca, enquanto outras apreciam a atmosfera mais húmida da sauna a vapor. Tudo depende das preferências individuais e da forma como o seu corpo reage a cada tipo de sauna.
A escolha entre hammam e sauna para a saúde depende da preferência pessoal e das necessidades específicas de saúde de cada indivíduo. Ambos têm benefícios comprovados e oferecem diferentes formas de relaxar e melhorar os aspectos da saúde.
Informação retirada do BLOG do INBECA
Para mais informações sobre a INBECA e Saunas, Banhos Turcos ou Circuitos de Bem-Estar e Spa à medida do seu projeto, contacte-nos e teremos todo o gosto em ajudá-lo.
Para mais info contactar em
Marca do texto:
